Na luta contra o envelhecimento: 3 boas pistas!

Estamos cada vez mais próximos de atrasar ou mesmo parar o relógio do nosso corpo. É uma busca de sempre e tentamos chegar cada vez mais perto! Com o avançar dos anos, o nosso corpo fica mais sensível a doenças crónicas. Tradicionalmente via-se como causa de várias doenças crónicas, a…

O sono e os telemóveis

Crianças e adolescentes com acesso a smartphones, tablets e dispositivos móveis semelhantes, dormem menos e andam mais sonolentos durante o dia, querem usem ou não os dispositivos, de acordo com um novo estudo. Muitas pessoas argumentavam que era a emissão de luzes que gerava estes resultados em pessoas que tinham…

Aprender a sentir-se bem: Trabalhar bem e a nossa saúde

Por vezes damos pouca atenção à importância do nosso bem estar como ferramenta para atingir metas profissionais. Grande parte das dificuldades que encontramos no trabalho são provocadas não só pelo chefe, mas também por doenças comuns ou temas a que optamos muitas vezes por não lhes dar a devida importância…