Fisioterapia

Gravidez: 40 semanas de mudanças

Ser Mãe é realmente uma decisão! As mulheres quando engravidam, começam logo por notar algumas (ainda que pequenas) alterações no seu corpo. Há quem sinta uma maior tensão mamária, que é muitas vezes confundida com um sintoma típico do síndrome pré-menstrual. Outras sofrem de um aumento da frequência urinária. De repente, a meio da noite, levantam-se para ir à casa de banho. As mulheres sofrem!

Hoje no Blog da MyNurse, falamos dos edemas que afectam a maioria das grávidas na etapa final da gravidez e deixamos aqui algumas sugestões para as senhoras que estão quase quase a ter o bebé.

Na segunda metade da gravidez é frequente os pés incharem, podendo o mesmo ocorrer nas mãos e no rosto. Nestas situações é aconselhável evitar ficar longos períodos parada de pé. Se não tiver nenhuma contra-indicação, deve fazer exercício físico.

Sempre que puder, deite-se com as pernas ligeiramente elevadas. Pode também deitar-se virada para o lado esquerdo. Pode considerar utilizar meias de compressão elástica. Se começar a sentir os dedos das mãos inchados, retire os anéis.

Nesta imagem, pode ver os vários graus do Sinal de Godet que pode vir a observar nos seus membros inferiores.

Na MyNurse encontra uma série de serviços para as grávidas mas há uns pacotes de fisioterapia de preparação para o parto que deviam ser alvo da sua atenção. Sem sair de casa, prepare o seu corpo para receber o seu bebé. Aprenda os pormenores dos esforços físicos a que será submetida na maternidade.

Conte connosco: saiba mais em www.mynurse.pt

O Sistema Respiratório como mecanismo de defesa do corpo

O Sistema Respiratório tem um papel muitíssimo relevante na protecção do nosso corpo contra os agentes patogénicos. E é uma protecção com um sistema tão complexo que de certeza nunca imaginou que pudesse ser assim.

 

Nesta imagem consegue-se perceber que os cílios são prolongamentos das células que ajudam a “arrastar” os agentes patogénicos para o muco que será posteriormente eliminado através da tosse ou apenas da deglutição.

Nesta altura do ano, é muito comum apresentar tosse e expectoração e, umas das soluções mais eficazes que hoje em dia se conhece é a Cinesiterapia Respiratória (“ginástica respiratória”).

Na MyNurse encontra fisioterapeutas com muita experiência em Cinesiterapia em quem pode confiar a sua tosse.

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Doença Reumática

O QUE SÃO DOENÇAS REUMÁTICAS?

São doenças que afectam o aparelho locomotor ou sistema músculo-esquelético nos seus vários componentes, ossos, músculos, articulações, partes moles envolventes, nervos e vasos, cujas causas podem ser degenerativas, infecciosas, neoplásicas, autoimunes, inflamatórias, metabólicas, entre outras.

Podem dividir-se em:

  • Doenças reumáticas crónicas imunomediadas de que são exemplos a artrite reuma­tóide, as espondilartrites, as artrites idiopáticas infantis, a polimialgia reumática, as vasculites, o lúpus eritematoso sistémico e outras patologias difusas do tecido con­juntivo (como a esclerose sistémica, a síndrome de Sjogren, a dermatomiosite, etc.)
  • Do­enças reumáticas não imunomediadas, grupo em que se incluem, a título exemplificativo, a fibromialgia, a gota, as tendinites, a osteoporose e a osteoartrose.

As doenças reumáticas são crónicas, portanto a sua prevalência aumenta com o envelhecimento da população, estimando-se que cerca de metade da população portuguesa sofre de pelo menos uma doença reumática.

 

SINTOMAS

Regra geral os sintomas variam não só de doença para doença, mas também de pessoa para pessoa. Por exemplo nas

Artrite Reumatóide os sintomas são:

  • dor nas articulações, que pode ser acompanhada por edema ou inchaço, calor e vermelhidão das articulações
  • sensação de rigidez matinal (sentir-se enferrujado ou perro de manhã) que dura mais de 30 minutos
  • sensação de cansaço que pode ser limitante da actividade da pessoa

Esclerose Sistémica os sintomas são:

  • palidez marcada em certas zonas do corpo geralmente extremidades e face, a qual pode ser seguida por outras alterações na coloração da pele dessas zonas (vermelhidão, pele azulada)
  • inchaços nas mãos e pés

Osteoporose é uma doença cujo primeiro sinal ou sintoma é uma fractura que se verifica após um traumatismo mínimo ou até na ausência de traumatismo. As fracturas mais frequentes são as das vértebras, do colo do fémur e do punho.

TRATAMENTO

Também os tratamentos variam de doença para doença.

Nas artrites o objectivo do tratamento é reduzir a dor e a inflamação, atrasar ou parar o envolvimento e a lesão das articulações e, por fim, melhorar a sensação de bem-estar e manter a pessoa activa e válida para a sociedade, o que é f

eito nomeadamente através de medicação anti-inflamatória e analgésica.

Para a Esclerose Sistémica, não existe nenhum tratamento global. Existem sim diversos meios terapêuticos entre os quais:

  • fisioterapia
  • medicamentos sintomáticos
  • medicamentos que actuam no sistema imunológico
  • anti-hipertensores
  • medicamentos que estimulem a dilatação dos vasos sanguíneos

Na osteoporose, recorre-se a medicamentos que actuem em diferentes mecanismos do metabolismo ósseo, inibindo a reabsorção/perda ósseas, ou que estimulem a formação óssea e ainda outros que, eventualmente, actuem sobre ambos os mecanismos. Estes medicamentos são também co-adjuvados pela utilização de cálcio e vitamina D, através de dieta ou de suplementos.

Na MyNurse pode encontrar fisioterapeutas, enfermeiros e auxiliares que o podem ajudar a lidar e a atenuar os efeitos das doenças reumáticas, sem sair de casa.

 

Acordo europeu pretende dar aos médicos e fisioterapeutas igualdade profissional

Um acordo à escala europeia torna fisioterapeutas e médicos parceiros na prestação de cuidados de saúde de qualidade.Sarah Bazin, presidente da região europeia da World Confederation for Physical Therapies, assinou um acordo com a organização de médicos europeus, numa reunião em Bruxelas no início deste ano.”O objetivo central é elevar o perfil da fisioterapia e de outras organizações profissionais, trabalhando no sentido do que temos alcançado no Reino Unido”, disse Sarah BazinO “memorando de entendimento” compromete as duas profissões a trabalhar em parceria para melhorar os direitos dos doentes, cuidados de saúde, e educação continuada e desenvolvimento profissional, com vista à autonomia da profissão e o acesso mais precoce à Fisioterapia.

Fonte: Chartered Society of Physiotherapy  (ler mais)

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