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A minha opinião: 3 dicas para escolher o seu seguro de saúde

Por Isaura Santos, Mediadora de Seguros Parceira MyNurse         Como saber qual o melhor Plano de Saúde para si e para a sua família? Deixo-lhe aqui algumas dicas para o ajudar nessa importante tarefa de selecionar uma solução que se adeqúe às suas efetivas necessidades: O seguro…

Aprender a cuidar de mim: problemas com amamentação

Amamentar pode ser uma das melhores experiências das mães, mas pode também ser um enorme pesadelo. Há vários factores que poderão contribuir para problemas com a amamentação. São muito comuns e podem levar algumas mães ao "desespero". Enumeramos aqui alguns dos problemas mais comuns: DOR NOS MAMILOS: ocasionalmente pode ocorrer…

Quero saber mais sobre: Slow Parenting

Por Madalena Motta Veiga, psicóloga, parceira MyNurse No trabalho com crianças e adolescentes surgem, com alguma frequência, problemas relacionados com a ansiedade despertada pela necessidade de perfeição; o “filho perfeito” produto da projecção dos desejos e angústias do adulto; perfeito na escola, nas actividades, nas relações, etc. Estas ocorrências parecem…

Aprender a cuidar de mim: picadas de insecto

A alergia à picada de insecto, cientificamente chamada de estrófulo, gera sintomas como vermelhidão local, inchaço da área, comichão intensa e saída de um líquido fluido e transparente pelo local da picada. As reacções provocadas após a picada, agrupam-se em dois tipos de acordo com o insecto em causa: -…

Aprender a cuidar de mim: desidratação, insolação, queimaduras solares: o que são e alguns cuidados a ter

O Sol dá-nos luz, calor, alegria e energia! Mas também pode ser muito perigoso! Se não tivermos cuidado, o sol pode provocar: desidratação, insolação, queimaduras, descamação, dor, pele vermelha, entre outras. A desidratação acontece quando o nosso corpo perde água e sais minerais. A água é muito importante para o…

Aprender a cuidar de mim: O efeito do calor nos bebés

Por: Carmen Ferreira, Enfermeira, Blog bebé saudável Por estes dias, uma onda de calor invade o nosso país. Quem (ainda) não reparou que o comportamento do nosso bebé mudou depois deste calor chegar? Pois é, o calor tem um impacto no comportamento e padrão de alimentação dos bebés, especialmente dos…

O que me faz bem: a romã!

A romã tem sido apontada como um 'superalimento' e um novo estudo do instituto suíço EPFL confirma que há razão para isso: há certas bactérias no nosso intestino que, quando entram em contacto com uma molécula presente na romã, fazem com que as células musculares se protejam contra o envelhecimento.…

Aprender a cuidar de mim: O que come um enfermeiro?

Por: Carmen Ferreira, Enfermeira, Blog bebé saudável Este post é dedicado a todas as pessoas que me perguntam “como consegues ser saudável a trabalhar com este ritmo?” É possível! Sabem como? 1- Planear antecipadamente: Sempre que possível tento levar comida e organizar a minha marmita no dia anterior. 2- Ter sempre…

Aprender a cuidar de mim: O calor e o sistema respiratório

Esta onda de calor que o país atravessa pode ser prejudicial à sua saúde respiratória, principalmente se faz parte dos grupos de maior risco. Está provado que qualquer onda de frio ou calor pode ser significativo na intensificação de episódios de doenças respiratórias. É por esta razão que, devido a…

O que nos faz bem: Própolis

O própolis é uma substância produzida pelas abelhas e formada por ceras e resinas, que é misturada com o pólen para ser utilizada como antibiótico dentro da colméia que impede a propagação de micróbios e vírus. O própolis é uma defesa antimicrobiana natural das plantas. Tem consistência viscosa e a…